To program który odmieni Ciebie, Twoją energię i pozwoli Ci czuć się tak, jak zawsze chciałaś!
Lekka, witalna, słysząca swoje ciało, swój głos!
To zrozumienie jak ciało mówi do Ciebie poprzez objawy.
Edukacja i wiedza jak prostymi zmianami w Twoim menu i stylu życia na te sygnały odpowiadać.
To spotkanie łączy mądrość wschodu - Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i jogi z naszym codziennym, zachodnim życiem.
To przejście z teorii w praktykę - plan na lekki detox, który pozwoli Ci już w ciągu kilku dni zobaczyć efekty!
Chcesz tego:
Budzić się rano pełna energii i wyspana
Mieć stabilną energię w ciągu dnia
Czuć, że Twoje ciało jest zdrowe, odżywione
Czuć się lekko, elastycznie, w przepływie
Mieć kontakt z wewnętrznym spokojem i radością
Słyszeć głos swojego ciała i wiedzieć jak odpowiadać, jak o nie dbać
Rozpoznawać i rozumieć co Ci służy, jak się wspierać
W końcu wprowadzić zmiany, które wiesz, że robią Ci dobrze
Ufać swojej intuicji, umieć się nią kierować
Bez obaw, z radością sięgać po to, czego chcesz, co Cię karmi, cieszy, rozpieszcza!
Tymczasem często bywa tak...
Brakuje Ci energii lub masz znaczące jej spadki w ciągu dnia
Nie możesz się zebrać do działania, brak Ci poczucia klarowności, mocy, sprawczości
Czujesz się ociężała, zamulona
Często czujesz się spuchnięta, nabita
Miewasz problemy z trawieniem, wzdęcia, napięty brzuch,
Marzniesz, bywa, że nawet gdy jest naprawdę ciepło
Masz PMS, bolesne miesiączki, Twoje emocje buzują
Kiepsko śpisz, nie wysypiasz się, budzisz w nocy
Twoja odporność słabnie
Wyniki badań, które wskazują na niedobory (minerałów, ferrytyny, zdrowych czerwonych krwinek)
Czasem brak ci apetytu, wrzucasz w siebie byle co
Ze zmęczenia próbujesz się “doładowywać” słodyczami lub kawą
Rzadko coś Cię tak naprawdę karmi, cieszy, rozpala od środka
Brakuje Ci motywacji by coś zmienić, wrócić “na dobre tory”
Señorita ShineTo kompleksowe podejście do kobiecego zdrowia, odżywiania, życia, które pomoże Ci zaopiekować się sobą, rozumieć swoje ciało, wybierać te rozwiązania, dzięki którym czujesz lekkość i witalność!
To webinary i przejrzyście rozpisane moduły, które przyswajasz w kolejności dającej czas na zrozumienie i wchłonięcie tego, co Ci potrzebne.
To wiedza i przepisy - jak dbać o odżywianie latem, by jego obfitość nie obciążała, nie gasiła trawiennego ognia, a dawała wewnętrzną moc, równowagę, soczystość!
To wskazówki do lekkiej, letniej kuracji oczyszczającej, która przyniesie Ci lepsze przyswajanie, trawienie, odżywienie.
To nagrania jogi, pranayam, porannego rozruchu, które poruszą energię, przyniosą harmonię i wesprą trawienie.
Tu nie ma sztywnych wytycznych, jest “miękko”, w słyszeniu ciała i intuicji, w rozumieniu rytmów dnia, natury i cyklicznej, kobiecej zmienności.
Co da Ci ten kurs?
- wzmocnisz trawienie
- oczyścisz ciało i poczujesz się lekko
- zbudujesz dobrą odporność
- unikniesz letnich i jesiennych chorób
- ogarniesz jak działać w zgodzie ze swoim rytmem
- zapomnisz o puchnięciu, wzdęciach
- poradzisz sobie z wahaniami nastroju
- będziesz lepiej spać i regenerować się
- poprawisz jakość swojej Krwi - mniej bolesnych miesiączek, koniec z objawami PMS
- rozbudujesz swoje letnie menu i proste, wspierające Cię przepisy
- zaczniesz wyraźniej słyszeć ciało i intuicję
- przypomnisz sobie jak smakuje FLOW - przepływ, zdrowie, witalność i tryskanie energią!
Do czego masz dostęp w Señorita Shine
Lekki detoks - wskazówki jak zmienić dietę, jakie wprowadzić nawyki, zmiany i produkty by poczuć jak Twoje ciało wraca do równowagi i samo się uzdrawia!
Moduły edukacyjne pełne kompleksowej, sensownie ułożonej wiedzy na bazie TMC z zakresu kobiecego zdrowia - do pobrania i wprowadzania już, tu i teraz!
Nagranie webinaru wprowadzającego by wszystko było jasne i klarowne.
3 e-booki pełne przepisów i tip'ów popartych doświadczeniem - to co wspiera mnie na co dzień, daje siłę i przywraca zdrowie, kiedy jestem osłabiona.
Czytelne tabele opisujące termikę i smaki produktów, nieocenione w komponowaniu posiłków.
Biblioteka nagrań: m.in. webinar "o co chodzi z tą Wilgocią" - o trawieniu, kobiecej energii i nadmiarze Wilgoci, joga na trawienie, pranayamy dla poprawy trawienia, masaż brzucha, spotkania z inspirującymi gośćmi dające motywację i realne wskazówki do poprawy zdrowia (grzyby funkcjonalne, akupresura), praktyka jogi dla lekkich nóg.
Ten kurs to materiały, wskazówki i wiedza, które wesprą Cię na lata!
- wreszcie zrozumiesz co mówi do Ciebie Twoje ciało i jak odpowiadać na jego znaki!
- zrozumiesz jak wpływ pory dnia, pogody, Twojego samopoczucia balansować odpowiednim jedzeniem, piciem czy drobną zmianą przyzwyczajeń,
- dostaniesz wskazówki co wybierać z letniego menu i jak przyrządzać posiłki, zmieniać pewne nawyki by jedzenie wspierało energię, trawienie, budowanie Odżywczych Płynów, Krwi i ograniczało tworzenie Wilgoci (tej zamuły, ciężkości, sztywności),
- poznasz listę produktów, które warto ograniczyć, a nawet odstawić,
- dowiesz się co zrobić by lepiej spać i budzić się z energią.
Zostaw swój email by dostać powiadomienie o terminie i najlepszej cenie Señorita Shine!
To słowa uczestniczek Señorita Shine
" Dość szybko zauważyłam, że ciało fajnie reaguje na ruch, odpoczynek, więcej ciepłych dań, potem pojawiły się dobre wyniki badań, to mnie upewniło, że warto iść tą ścieżką."
"Ten program to złoto!! ❤️ Totalnie rozumiem, dlaczego „shine” w tytule! Nie spodziewałam się, że tego dobra będzie aż tyle!😍 już po tych kilku dniach czuję, że coś się we mnie transformuje. Wdzięczność ogromna ❤️"
"Jestem happy i sięgam z mniejszym lękiem po to, na co mam ochotę. Uczucie nieporównywalne z niczym innym 🥰"
"ruszam się coraz więcej, kondycja i witalność mi się poprawiły! Mam dużo energii i poczucie mocy"
"Mam więcej energii, lepszy humor, więcej chęci do życia. Kasia!"
"Zmieniłam śniadania na takie, które mnie karmią. Czuję, jak to otula mój brzuszek i wydaje mi się, że właśnie te śniadania bardzo odżywiają moją krew.
Najbliższe jest dla mnie podejście intuicyjne i to dostałam w tym kursie."
"już tak nie marznę, a zdarzało mi się to nawet w upały!"
"ta wiedza to petarda!"
"Ah... tyle się ułożyło w głowie, że jak to piszę, to znów się na nowo zachwycam."
"czuję się zainspirowana i czuję, że odżywam!"
"To jest jakiś kosmos, czuję się dumna, że od 4dni nie jem późnymi wieczorami.."
"Znikły siniaki, mniej puchnę. Bardzo dobrze mi się śpi, jakość snu się poprawiła. Wróciła mi chęć do odkrywania świata."
"widzę ogromny potencjał poprawy zdrowia i samopoczucia!"
"Gdyby nie ten kurs, nie wiedziałabym, jak bardzo potrzebuję zadbać o krew i o śledzionę. I chyba też jak bardzo potrzebuję jakościowego odpoczynku. No i nie wiedziałabym, jak o to wszystko zadbać."
"Dziękuję Ci Kasiu za wprowadzenie mnie w świat TMC i Twoje cudowne materiały i wskazówki, dzięki którym mogę być bardziej świadoma i odpowiedzialna w dbaniu o siebie 😘😘😘"
"Jestem w szoku! Mój super konserwatywny mąż (gustujący mocno w kotletach w panierce i ziemniakach), wyjada mi wszystkie dania 😅"
"Jezuniu, jakie to dobre 😅 Dla mnie (pierwszego łakomczucha) to czyste złoto! 🙏❤️✨"
" Budzę się rześka i pełna energii."
"super pomysł z dostarczaniem materiałów krok po kroku. Dzięki temu nie czuję przytłoczenia tylko ciekawość kolejnych ✨"
Witaj! Mam na imię Kasia.
Tradycyjna Medycyna Chińska i joga są w moim życiu od 2014 roku i dzięki nim uregulowałam zdrowie, wróciła mi radość życia, zbliżyłam się do intuicji. TMC jest moja pasją, jestem po 6 mies. kursie "Dietetyka wg. TMC" u wspaniałej Agnieszki Krzemińskiej, od lat gotuję wiele przepisów w zgodzie z TMC (zapraszam na bloga soulinthebowl.pl), regularnie korzystam z porad specjalistów TMC w zakresie diety, ziołolecznictwa i chodzę na akupunkturę.
Uzupełniam TMC praktyką JOGI, której uczę od 2017 roku, skupiając się na głęboko transformujących praktykach JOGI NIDRY oraz YIN JOGI.
Jestem nauczycielką jogi, gotuję (prywatnie i zawodowo) i fotografuję świat.
Kiedy miałam 20-30 lat nie wiedziałam jak o siebie dbać.
Pryszcze, zatrzymana menstruacja, ciągłe wzdęcia to był codzienny stan, który starałam się zwalczać...no... to był czas, kiedy ze sobą wojowałam niezadowolona z siebie, niespotkana z potrzebami ciała, nierozumiejąca go.
Nie powiem Ci, że teraz jest idealnie - tak, miewam wzdęcia... ale mam 43 lata i gładką cerę, regularny okres, ciało, z którym się przyjaźnię, którego słucham, które nigdy nie było w takiej formie! Mam też teraz cel, plany i marzenia, na których realizację chcę mieć jak najwięcej energii :)
Dotarłam tu gdzie jestem dzięki Tradycyjnej Medycynie Chińskiej, jodze i, przede wszystkim, wzięciu zdrowia w swoje ręcę!
